Növeld az izomtömegedet
Ár: 0 hufÚgy lett kialakítva, hogy egészséges módon növelje izomtömeged, mivel ez egy fehérjében és egészséges szénhidrátokban gazdag menü, amely biztosítja a szükséges energiát a napi intenzív aktivitáshoz. Izomtömegének növelése érdekében 2700 Kcal-t javasolunk, ez a szám mindenkinek a súlyától és a napi aktivitásától függően változhat.
A teljes menük esetében a megrendelés legalább egy nappal korábban, 17:00 óráig történik, és a szállítás 07:00-11:00 között történik.
20%-os kedvezmény az egy hónapos (20 nap) előfizetésre: 1104 lei.
10%-os kedvezmény az egy hetes (5 nap) előfizetésre: 310,5 lei.
Hétfő 17/01/2022
-humusz tabbuleh salátával 400g
-zöldbableves 350ml
-sertés steak becsinált gombával és kuszkusz 500g
-tejberizs, vörös áfonya, fahéj és vanília 200g
-pulykamell pirított vörös lencsével és párolt káposztasaláta 500g
Kedd 18/01/2022
-brokkolis frittata 400g
-tyúkhúsleves görög módra (a la grec) 350ml
-csirkemell piri-piri szószban, sült burgonya, borsó, bab és baby répa 500g
-hajdina cukorkák 200g
-marha hátszín pitonka (vargánya) gomba szósszal és barna rizs 500g
Szerda 19/01/2022
-vajas, szalámis, sajtos szendvics teljes kiőrlésű kenyérből lencsepástétommal, burduf túró és cherry paradicsom 400g
-zellerkrémleves diófélékkel 350ml
-sült sertés szűzpecsenye vörösbabbal, csicseriborsó és céklasaláta savanyú uborkával 500g
-gyümölcssaláta 200g
-pisztráng filé pesto szósszal répapürével, spárga és zöldpaszuly 500g
Csütörtök 20/01/2022
-spenót tojással és sajttal 400g
-paradicsomleves rizzsel 350ml
-teljes kiőrlésű penne tészta marhahús raguval 500g
-smoothie banánnal, zabbal és mandulatejjel 330ml
-joghurtban és limeban pácolt csont nélküli comb rizzsel és zöldséggel 500g
Péntek 21/01/2022
-joghurt zabpehellyel, magvak de chia, őszibarack, ananász, kókuszdió és gránátalma 400g
-lencsekrémleves kókusszal 350ml
-kacsamell narancsmártással káposztaágyon, fűszerezett párolt paradicsom 500g
-sült alma fahéjjal és karamell öntettel 200g
-saláta édesburgonyával, feta sajt, cherry paradicsom, grana sajt, őrölt diófélék, olajbogyó és rukkola, olívaolaj 500g
Hétfő 24/01/2022
-tejberizs, szentjánoskenyér, fahéj és aszalt gyümölcsök 400g
-káposztaleves 350ml
-tavaszi penne tészta 500g
-töltött őszibarack édes túróval, reszelt répa és mákmag 200g
-pulykamell borsóval, paprika, répa és hagyma 500g
Kedd 25/01/2022
-frittata paprikával, cherry paradicsom, baby spenót minisalátával 400g
-burgonyakrémleves szalonnával (bacon) 350ml
-wokban készült marha hátszín csíkok pirított zöldségekkel 500g
-tápióka puding szentjánoskenyérrel és meggyel 200g
-csirke curry kókusztejjel, gyömbér és rizs kardamommal 500g
Szerda 26/01/2022
-avokádókrém, főtt tojás, paradicsom salsa és pirítós kenyér 400g
-mexikói leves 350ml
-mexikói saláta tonhallal 500g
-trópusi smoothie 330ml
-sertéskaraj hajdinás rizottóval feta sajttal, főzőtök és szárított paradicsom 500g
Csütörtök 27/01/2022
-buggyantott tojás zöldségágyon 400g
-tyúkhúsleves karalábéval és répával 350ml
-sertés szűzpecsenye magkeverék kéregben sült édesburgonyával és rukkola saláta grana sajttal, aszalt szilva, cherry paradicsom és demi-glace (húskivonat) szósz 500g
-tejbegríz és kókuszpehely és eper 200g
-Cézár saláta 500g
Péntek 28/01/2022
-protein palacsinták tofu krémmel és spenót 400g
-borsóleves teljes kiőrlésű galuskával 350ml
-afrikai lecsó csirkehússal 500g
-teljes kiőrlésű keksz joghurttal, túró és szentjánoskenyér 200g
-tőkehalfilé prézlikéregben és parmezán gomba rizottóval 500g
Hétfő 31/01/2022
-zab joghurttal és szárított gyümölccsel 400g
-zöldségkrémleves magvakkal 400ml
-sertés szűzpecsenye pörkölt pirított borsóval és zöldpaszullyal 500g
-tápiókapuding őszibarackkal 200g
-Gyógynövényes pulykamell natúr burgonyával, brokkoli és cherry paradicsom 500g
Kedd 01/02/2022
-karfiolkrém főzőtökkel prézliben 400g
-minestrone leves 350ml
-teljes kiőrlésű penne tészta paradicsomszósszal, bazsalikom, rukkola és friss mozzarella 500g
-gyümölcssaláta 200g
-csirkesaláta 500g
Szerda 02/02/2022
-frittata gombával és minisaláta 400g
-brokkolikrémleves 350ml
-csirkecombok mediterrán gyógynövényekkel tabulé salátával 500g
-chia puding fekete csokoládéval és meggyel 200g
-lazacfilé rizzsel, brokkoli, laskagomba és főzőtök 500g
Csütörtök 03/02/2022
-padlizsánkrém paradicsommal és telemea sajt 400g
-húsgombócleves 350ml
-marha steak édesburgonyával, csicseriborsó és cékla 500g
-erdeigyümölcsös puding granolával 200g
-kinoában pácolt csirkemell, paprika, hagyma, répa és brokkoli 500g
Péntek 04/02/2022
-főtt tojás prosciutto sonkával, spárga, brokkoli, paradicsom és Hollandi mártás 400g
-salátaleves 350ml
-sertéskaraj puliszkával káposztasaláta és barbecue szósz 500g
-smoothie mar-répa-őszibarack 330ml
-görög saláta csirkemellel, telemea sajt, paradicsom, hagyma, uborka és olajbogyó 500g
Hétfő 07/02/2022
-zabkása diófélékkel, banánnal és fügével 400g
-zöldségleves 350ml
-teljes kiőrlésű penne tészta erdei gombával és prosciutto sonka 500g
-friss sajttorta 180g
-"caponata" csirkehússal: olaszos pörkölt csirkehússal, padlizsán, főzőtök, paprika, paradicsom és bazsalikom 500g
Kedd 08/02/2022
-angol reggeli 400g
-gombakrémleves 350ml
-sertés szűzpecsenye zöldpaszullyal, zeller és édes-savanyú szósz 500g
-rizsparéj (kinoa) puding ananásszal és kókusszal 200g
-süllő filé borsópürével, brokkoli és baby répa 500g
Szerda 09/02/2022
-vajas, szalámis, sajtos szendvics teljes kiőrlésű kenyérből sajtkrémmel, joghurt, pesto, paprikacsíkok és olajbogyó 400g
-borjú gulyás 350ml
-pulykamell répapürével zellerrel és céklasaláta csicseriborsóval 500g
-zöld smoothie 330ml
-4 sajtos saláta 500g
Csütörtök 10/02/2022
-mozzarellás burrito, avokádó, vörösbab, rizs és paradicsom salsa 400g
-hideg gazpacho (spanyol zöldségleves) rákkal 350ml
-chilly con carne 500g
-lime torta mascarponéval 200g
-csirkemell Provence-i fűszerkeverékkel, sajtszósz, barna rizs és minisaláta 500g
Péntek 11/02/2022
-palacsinta teljes kiőrlésű lisztből banánnal, földimogyoró vajjal 400g
-kacsaleves vékonytésztával és gyökérzöldség 350ml
-marha steak zöld bors szósszal sült burgonyával és macskagyökér saláta, mazsola, vörös áfonya és magkeverék 500g
-sült körte vanília öntettel, diófélék és fahéj 200g
-kebab tányéron tálalva 500g