Fehérje menü

10% Kedvezmény az 5 napos előfizetésre

20% Kedvezmény a 20 napos előfizetésre

Iratkozz fel a hírlevélünkre, hogy exkluzív ajánlatokat kapj! Iratkozzon fel

Másképp ...

120g / 160g fehérje 7.120/7.920Ft 20 napos előfizetés

120g / 160g fehérje 7.920/8.720Ft 20 napos előfizetés

120g / 160g fehérje 8.010/8.910Ft 5 napos előfizetés

120g / 160g fehérje 8.910/9.810Ft 5 napos előfizetés

120g / 160g fehérje 8.900/9.900Ft

120g / 160g fehérje 9.900/10.900Ft

Ez a fehérjemenü nagyszerű választás azok számára, akik szeretnének javítani étrendjükön és fehérjében gazdag ételeket fogyasztani. A fehérje nélkülözhetetlen a szervezet egészségének és energiájának fenntartásához, szükséges a szövetek felépítéséhez és helyreállításához, valamint az izomműködés és az immunrendszer fenntartásához.

Ezt a menüt 2 változatban találod: 120g fehérje és 160g fehérje.

Mindenki igénye szerint jó választás azoknak, akik szeretnének nagyobb mennyiségű fehérjét fogyasztani és megőrizni izomtömegüket és egészségüket.

10% kedvezmény az egy hetes (5 nap) előfizetésre: 40050 / 44550 Ft.
20% kedvezmény az egy hónapos (20 nap) előfizetésre: 142400 / 158400 Ft.

(0 Értékelések)

Péntek 01/12/2023

Kesudiós gombapogácsa, spenótos tofukrém, sertésszelet, karamellizált lilahagyma és szárított paradicsom

Afrikai fazék csirkével

Tőkehal filé zsemlemorzsában és parmezán gombás rizottóval

Teljes kiőrlésű keksz protein joghurttal, sajttal és szentjánoskenyérrel

Hétfő 04/12/2023

- Csirkemell natúr burgonyával, brokkolival és koktélparadicsommal 300g/400g

- Mustáros mártású disznótoros tökpürével, gombával és brokkolival 350g/500g

- Saláta pulykamellel, szalonnával, főtt tojással, gorgonzolával, grana és joghurtos szósszal 350g/500g

- Protein turmix banánnal, mogyoróvajjal és szentjánoskenyérrel 330 ml

Kedd 05/12/2023

- Frittata cukkinivel és mozzarellával, prosciutto, bélszín és nyers zöldség saláta 300g/400g

- Saláta szeletelt sertéskarajjal, tojással és avokádóval 350g/500g

- Csirkemell salátakeverékkel rukkolával, zellerrel, gránátalmával, mandulapelyhekkel, füstölt sajttal, parmezánnal és zöldhagymával és olívaszósszal 350g/500g

- Chia protein puding eperrel és kókusztejjel 150g/200g

Szerda 06/12/2023

- Hummus guacamolával és tabouleh salátával 300g/400g

- Joghurtban pácolt kicsontozott csirkecomb pörkölt és lencsepirított 350g/500g

- Teriyaki lazac filé szezámmaggal és vadrizzsel, tarka paprikával, sárgarépával és zöldbabbal 350g/500g

- Protein puding chiával, banánnal, mascarponéval és kávéval 150g/200g

Csütörtök 07/12/2023

- Csirkefasírt, aromás sült zöldségek, káposztasaláta és tzatziki szósz 300g/400g

- Pácolt marha steak pirított burgonyával, karfiollal és spenóttal 350g/500g

- Saláta füstölt csirkemellel, mozzarellával, koktélparadicsommal, egész dióval, szőlővel és olívaolajos pesto szósszal 350g/500g

- Protein smoothie kókusztejjel, zabbal, banánnal és chia maggal 330ml/330ml

Péntek 08/12/2023

- Benedektojás hollandi szósszal (buggyantott tojás, sült karaj, sajt, teljes kiőrlésű kenyér, koktélparadicsom és uborkarúd) 300g/400g

- Sertésszelet joghurtos kapor szósszal, pirított borsóval és sárgababbal 350g/500g

- Tészta tofuval, garnélarákkal és zöldségekkel 350g/500g

Smoothie banánnal, spenóttal, zöldalmával, kivivel, spirulinával és kelkáposztaporral 330 ml

Hétfő 11/12/2023

Sertésszelet szalonnával és erdei gombával, sült paprika, cukkini és padlizsán

Gnocchi di patate paradicsomszósszal, friss mozzarellával és bazsalikommal

Csirkemell gorgonzola szósszal és dióval, párolt spenót bulgurral és mandulával

Zab joghurttal, fehérjeporral, chiával, cseresznyével és mandulapehellyel

Kedd 12/12/2023

Frittata bélszínnel, telemea sajttal és zöldhagymával, brokkolival, póréhagymával, koktélparadicsommal és olajbogyóval

Sertés bélszín magvakkal és barna szósszal, rizzsel, paradicsommal és zöldbabbal tejszínes szószban

Marha raguval, bulgurral és paradicsomszósszal töltött paprika

Protein smoothie kókusztejjel, banánnal és szentjánoskenyérrel

Szerda 13/12/2023

Krémsajt trió kacsamájfoltokkal, főtt tojással, tarka paprikával, uborkával és tökmaggal

Fűszeres pulykamell burgonyával, sárgarépával, zellerrel és paszternákkal sütőben

Falafel grillezett tabbouleh salátával és haloumival

Smoothie banánnal és eperrel

Csütörtök 14/12/2023

Quesadilla csirkemellel, sajttal és babaspenóttal, paradicsomsalsával, vörösbabbal és kukoricával

Paella garnélarákkal és tőkehalfilével

Sült csirkemell édesburgonyapürével, gombával, brokkolival, olajbogyóval és gránátalmás vörösboros szósszal

Protein smoothie banánnal és cseresznyével

Péntek 15/12/2023

Teljes kiőrlésű fehérje palacsinta édes sajttal, mazsolával és juharsziruppal

Marha steak demiglace szósszal, paszternákpürével, sárgarépával, cukkinivel és céklával

4 sajt saláta

Protein joghurt és mangó parfé

Hétfő 18/12/2023

- Céklás hummus haloumival, tofuval, ricotta sajttal, tahini pasztával, szezámmaggal, nyers zöldségsalátával és teljes kiőrlésű kenyérrel 300g/400g

- Sertés bélszín és tormaszósz barnarizs rizottóval, spenóttal, fenyőbimbóval, parmezánnal és zöldekkel 350g/500g

- Pulykamell barna szósszal, karfiol, brokkoli, burgonya, paprika, sajt és articsóka au gratin 350g/500g

- Fehérjepor tejjel, rizzsel, málnával és fehér csokoládéval 150g/200g

Kedd 19/12/2023

- Frittata paprikával, koktélparadicsommal és bébispenóttal, prosciutto, articsóka salátával, sült capia paprikával, olajbogyóval, kecskesajttal és pesto rossóval 300g/400g

- Thai mangó csirke kesudióval és vadrizzsel lime-mal 350g/500g

- Marha steak gombával és tárkonnyal, sárgarépapürével koktélparadicsommal, zellerrel és hagymával sütőben 350g/500g

- Energizáló cukorkák, cseresznyével és csokoládéval 150g/200g

Szerda 20/12/2023

- Avokádó sült tojással, bacon, spenót, koktélparadicsom, feta sajt és káposztasaláta olíva keverékkel 300g/400g

- Lassan sült sertéshús zöldbabbal, sült paradicsommal, karamellizált hagymával és szivárványsalátával 350g/500g

- Pisztrángfilé pirított burgonyával cukkinivel, koktélparadicsommal, szárított paradicsommal, olajbogyóval és kapribogyóval sütőben 350g/500g

- Raffaello protein cukorka kókuszos és mandula 150g/200g

Csütörtök 21/12/2023

- Pulykamell és saláta keverék citrusfélékkel és nyers zöldségekkel 300g/400g

- Egész penne csirkemellel, feta sajttal, szárított paradicsommal és bébispenóttal 350g/500g

- Erdei gombás pite csicseriborsóval, kéksajttal 350g/500g

- Chia protein puding joghurttal, étcsokoládéval, mogyoróval és kesudióval 150g/200g

Péntek 22/12/2023

Szendvics csirkemellel, tofuval, paprikával és olajbogyó és uborka keverékével

Kacsamell csíkok zellerpürével, érett körtével és cseresznyeszósszal

Saláta édesburgonyával, feta sajttal, koktélparadicsommal, gránával, darált dióval, olívabogyóval és rukkolával, olívaolaj

Papanasi mascarponéval és fehérjeporral

Hétfő 25/12/2023

Marha húsgombóc tojással és zöldséges edényekkel

Tortellini ricottával és spenóttal, sajtmártással

Tagliata pulykamell rukkola salátával, gránával, gombával, cukkinivel, retekkel, koktélparadicsommal és balzsamecetes szósszal

Protein smoothie zabbal, banánnal és mandulatejjel

Kedd 26/12/2023

Lazacfilé kapribogyóval, brokkolival, koktélparadicsommal és spárgával

Lassan főtt marhahús sárgarépával, hagymával, póréhagymával, zellerrel és rizzsel vajjal

Citromos csirke borsópürével és bébi sárgarépával

Csokoládé mousse fehérjeporral és gojival

Szerda 27/12/2023

Karfiol tészta bacon és mogyoró darabokkal, tojással, telemeával, sárgarépával, paprikával, zellerrel és zeller salátával

Kuszkuszos sertéspörkölt zöldségekkel, savanyúsággal

Niçoise saláta tonhalral, főtt burgonyával és zöldbabbal

Protein smoothie dinnyével, körtével és ananásszal

Csütörtök 28/12/2023

Papara sonkával és gombával, ecetes uborkával

Rántott sertéskarajból és kínai zöldségekből

Céklasaláta quinoával, fetával, vegyes magvakkal, parmezánnal és valerianával

Banoffee