Csirkemell marinád quinoával, paprikával, hagymával, sárgarépával és brokkolival

Hozzávalók és tápértéktáblázat: -150/200 g csirkemell, 20 g paradicsompüré, 20 g paprikakrém, paprika, só, bors, fokhagyma, 50 g quinoa, 10 g vöröshagyma, 10 g paprika, 10 g sárgarépa, 10 g brokkoli, 20 g joghurtos szósz (joghurt, só, bors, curry). Súly: 350g/500g Tápérték 100g-onként Energiaérték (kJ/kcal): 317 / 75,2, Zsír (g): 1,2 ebből: Telített zsírsavak (g) 0,3, Szénhidrát (g): 6,2 ebből: Cukrok (g): 3,3, Fehérjék (g): 8,8, Só (g): 2,1 Tápérték adagonként (350,00g) Energiaérték (kJ/kcal): 1109,4 / 263,2, Zsír (g): 4,1 ebből: Telített zsírsavak (g) 1,2, Szénhidrát (g): 21,8 ebből: Cukrok (g): 11,6, Fehérjék (g): 30,9, Só (g): 7,5 Tápérték 100g-onként Energiaérték (kJ/kcal): 331,3 / 78,6, Zsír (g): 1,2 ebből: Telített zsírsavak (g) 0,3, Szénhidrát (g): 7,3 ebből: Cukrok (g): 3,1, Fehérjék (g): 8,5, Só (g): 1,8 Tápérték egy adagonként (500,00 g) Energiaérték (kJ/kcal): 1656,3 / 392,8, Zsír (g): 5,8 ebből: Telített zsírsavak (g) 1,4, Szénhidrát (g): 36,5 ebből: Cukrok (g): 15,3, Fehérjék (g): 42,7, Só (g): 9,1 Allergéneket tartalmaz Tartalmaz: Tejet