Egyszerű a megoldás: egészséges ételek az asztalodra mindennap. Az egészséges életmód elérése sokféle tényezőtől függ, de az egyik legfontosabb az, hogy milyen ételeket fogyasztunk.
Az egészséges étrend kulcsfontosságú az általános egészségünk és jólétünk szempontjából. De mennyi és milyen ételeket kellene enni egy nap? Mit jelent az egészséges táplálkozás? És hogyan lehet kényelmesen és hatékonyan betartani egy speciális diétát, mint például egy szálkásító vagy vegán étrend? Ebben a blogbejegyzésben választ adunk… Még több
Az öregedés az élet természetes folyamata, de van pár titkos módszer, amivel le tudjuk lassítani. Az egyik ilyen módszer az anyagcsere fokozása.
Az anyagcsere az a folyamat, amelynek során szervezetünk a táplálékot energiává alakítja. Minél gyorsabb az anyagcserénk, annál több kalóriát égetünk el, ezzel csökkentve az energiafelhasználást.
Anyagcserénk azonban az életkor előrehaladtával lassulni kezd. Ez részben az izomtömeg csökkenésének és a hormonok, például a tesztoszteron és az emberi növekedési hormon… Még több
Tudjuk, hogy sokaknak sokkolónak tűnhet, de az egészséges fogyás nem gyógyszerekkel és csodadiétákkal érhető el. Ahhoz, hogy az egészséges fogyás hosszú távon hatékony eredményeket hozzon, van néhány követendő módszer, amelyeket ha megértünk és megvalósítunk, kivételes eredményeket érhetünk el.
Nem kell táplálkozási szakértőnek lenned, és nem kell megállás nélkül egy notebookkal az orrod előtt ülnöd. Kell a motiváció, hogy belevágj, kialakítsd a fegyelmet és a megfelelő információkat.
Hogyan fogyhatsz… Még több
Természetesen nálunk a Fiffoodwaynél minden az egészéges életmódról és ételekről szól, de mi a helyzet az egészségtelen táplálkozással? A mai blogcikkben egy sor élelmiszerrel érkezünk, amelyekről tudományosan bizonyított, hogy idő előtti öregedéshez vezetnek . Hogyan? Nos, legtöbbször a bőrünket károsítják, ezeket fogyasztva előbb jelennek meg a ráncok és sok más olyan előnytelen állapot, amitől rosszul érezzük magunkat.
Lapozd végig az alábbi listát, és tudd meg, melyik termékeket érdemes elkerülni!
1. Savas gyümölcslevek… Még több
Biztosan te is ismersz olyan embereket akik annyit ehetnek, amennyi csak beléjük fér, mégsem híznak egy kilót sem, és olyanokat is akik hiába koplalnak, mégis sokat küzdenek a gyorsan felszökő plusz kilókkal. Tagadhatatlan, hogy a megfelelő anyagcsere rendkívül fontos az egészséges testsúly megőrzéséhez és céljaink eléréséhez. De mitől lassú vagy gyors, és hogyan támogathatjuk az anyagcserénket?
Ezeket a sorokat olvasva is dolgozik benned egy ultrakomplex mechanizmus, ami a szervezetedben végbemenő… Még több
7 ok, amiért a reggeli a nap legfontosabb étkezése
Sok történet kering a reggeliről, amelyek a reggelire összpontosítanak, és azt állítják, hogy ez a nap legfontosabb étkezése, de sokan továbbra is kihagyják.
Vagy inkább aludnak egy kicsit, vagy lusták belenézni a hűtőbe és elkészíteni valamit, vagy azzal érvelnek, hogy a gyomruk nem engedi, hogy bármi szilárd anyagot elfogyasszanak.
Most jövök, és ledobom a bombát: ugyanolyan könnyen választhat egy gyors folyékony… Még több
