Vacsora
-Tofu nyárs rizzsel, brokkolival, laskagombával és cukkínivel 250g

Összetevők és tápértéktáblázat: -tofu nyárs rizzsel, brokkolival, laskagombával és cukkinivel: 130 g tofu, 30 g cukkini, 40 g rizs, 20 g brokkoli, 1 g só, 1 g bors, 10 g paradicsompüré, 1 g édes paprika, 20 g pleurotus gomba, 3 g fokhagyma Tömeg: 250 g kalória: Tápérték 100 g-onként Energiaérték (kJ/kcal): 333,7 / 79,4, Zsír (g): 2,5 ebből: Telített zsírsavak (g) 0,4, Szénhidrát (g): 8,4 ebből: Cukrok (g): 1,3, Fehérje (g): 5, Só (g): 1,2 Tápérték adagonként (250,00 g) Energiaérték (kJ/kcal): 834,3 / 198,6, Zsír (g): 6,3 ebből: Telített zsírsavak zsírsavak (g) 1,1, szénhidrátok (g): 21 ebből: cukrok (g): 3,2, fehérjék (g): 12,5, só (g): 2,9 Allergéneket tartalmaz Szóját tartalmaz